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こんにちは。うるま市にあります学習塾ベンガルです。
テスト前勉強会「虎視眈々」では、スマホあずかりボックスにスマホを置いてもらっています。
スマホをもっていると気になってしまって、集中度が下がる生徒が一部いるからです。
もっと悪い時には、クソデカ通知音で周囲を巻き込むこともあります。自分が集中できないだけなら自業自得だとも思えますが、まわりの邪魔になってしまったらいけませんよね。
てことで、スマホおあずけボックスに置いてもらっているというわけです。
それなのに、スマホに縛られている子がいます。
今日の本題はここ。
ボックスに置いているのに、休み時間に通知が来ていないか確認しにきます。もう、ここまでくると依存してしまっていると感じます。振り回されてしまっていますね。
悪気はないんだけどな
ほとんど無意識ガル
やっぱり通知音が鳴ったりする
ブーンと震えることもある
それはもう仕方がないかもしれません。
大切なのは「反応しない練習」と考えることです。
気にし始めたら、気になるものが無限に増えます。
スマホはもちろんのこと、車が通る音も気になってくるし、隣の席の人の息づかいまで気になって来ます。スマホをあずけていても気になってるんですから。
な・の・で!
で・す・の・で!
だ・か・ら・こ・そ!
そ・ん・な・と・き・こ・そ!
無視を決め込んでしまいましょう。
反応しないんです。一瞬気になったけど、反応しない。
気になるのは仕方がない。だけど、スルースキルを発動することで元の状態に戻っていく。小さく自己コントロールをしていく。
小さな自己コントロールがつみ重なって、大きめの自己コントロールが可能になります。小さな勝負で小さく勝っていく。
小さな勝負
小さく勝つガル
勉強をするほど中学生は成熟していきます。
成熟度が勉強の仕方にあらわれてきます。
それは小さな自己コントロールがうまくなっていくからだと思います。
勉強のことを「スルースキルを身につけるトレーニング」だと思ってみてください。きっと役に立つ瞬間がきます。
あなたはスルースキルが身についていますか?
反応しないことを心がけていきましょう(´∀`)
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